A dieta mediterrânea é um estilo de vida que foca em alimentos sais, como legumes e grãos integrais. Ela também incentiva o uso responsável de carne e Gorduras saudáveis, além de controlar o consumo de sabor artificiais. Seus benefícios para a saúde são diversos, incluindo uma menor índice de doenças cardiovasculares, açúcar no san